kiafming

　

人體使用手冊　人體復原工程　作者：吳清忠

全書網路免費瀏覽：http://www.tunghai74.org/letters/BodyManual.htm

作者的部落格：http://alexwu2300.blogspot.com/


本書作者原先在業界打拼，直到身體出現許多問題

他開始深入研究中醫，並確實改善了身體的狀況

過程中，他發現許多中醫的觀念都與西醫的想法不符，卻更加符合科學

透過作者現代化科學的清楚分析，中醫的原理不再＂玄＂了，

反而比單靠解剖學與藥理學等＂眼見為憑＂的邏輯模式要更加完備

（請參考人體使用手冊2　人體復原工程　第一篇　科學的中醫）


本書一開始在網路流傳後，許多人的健康因此受到改善

於是出版社找上門，要幫作者出版本書

作者開出的條件是：出版後仍要讓本書在網路上繼續流傳

因為他想讓更多人看到，瞭解自己的身體與健康


以下簡要指出書中提及一般人時常誤解的健康常識：

1. 身體出現不適症狀不見得就是生病

就像受外傷，傷口癒合到結痂的過程，會出現多種不適症狀

但是那是身體復原時的自然過程，並不需要刻意處理

同樣身體內在出毛病時，若身體有能力修復，過程中也會不適

但若因此頭痛醫頭、腳痛醫腳那樣胡亂投藥，可能反而對身體有害

例如打噴嚏、流鼻水、發燒等，都是身體排除寒氣的過程

若硬是用藥物抑制症狀，反而會讓寒氣無法排除，進而對身體造成傷害

發燒時要注意體溫，避免超過攝氏38.5度即可


2. 不生病不見得代表身體比較健康

因為那可能是身體已經沒有足夠的能力生病（進行修復工程）

只好暫時放任不管，等身體的能量上升後再處理

這可能是許多人一放假就生病的原因

作者舉例：一群人去外面吃飯，飯後九個人拉肚子，一個人沒事

大家也許覺得那個人腸胃特別好，事實上剛好相反

如果身體機能正常，吃到不潔的食物會自動將其排除，以保護身體

身體弱到連排除不潔食物的能力都沒有，怎麼會是腸胃好呢？


3. 肥胖不是吃得太多，而是排得太少

肥胖通常是心臟功能不足的結果，不是原因

身體的血液循環能力不足，就無法將細胞中製造的廢物帶走排除

於是廢物長期堆積在組織之間，越堆越厚，造成肥胖

至於血液循環能力不足的原因，是身體能量不足

因此作者建議的減肥方式是：

早睡、多睡，但不需要刻意節食，也不必大量運動

等到身體能量充足時，排除廢物的能力就會恢復

減肥時，身體為了要將那些堆積的廢物排除，需要很多水

因此正確的減肥過程當中，體重一定會先增加

那只是身體含水量增加了，並不是脂肪變多

持續下去，就會漸漸瘦下來

許多減肥方式其實只是消耗身體的含水量，達到減重的結果

根本沒有減到多少脂肪

但只要喝水，原本減下來的重量又會很快升回去

成為名符其實的＂喝水也會胖＂


作者從中醫觀點提出＂血氣能量水平＂的健康指標

能夠有效解釋許多西醫難以解釋的現象，包括許多慢性病的成因

並提出保養身體的正確方法：（一招三式）

1. 敲膽經

2. 早睡自然醒

3. 按摩心包經

另外還有：

不生氣

保持腸胃清潔

細嚼慢嚥

午後輕食 


許多閱讀本書的讀者確實實行後，健康狀況都明顯獲得改善

顯然我們應該要更加重視老祖宗的智慧